ascultatacceptat/

Poate ai o perioadă dificilă, stresantă, și simți că nu mai faci față singur. Poate ești trist, dezamăgit, și metodele pe care le foloseai până acum ca să te simți mai bine nu mai funcționează. Poate pur și simplu ai observat la tine niște tipare și vrei să îți explorezi universul mintal cu puțin ajutor.

Nu este nevoie să treci printr-o criză sau ca lucrurile să devină grave ca să ceri ajutor. Viața devine frecvent atât de complicată, și emoțiile atât de copleșitoare, încât e valoros să ai un spațiu unde poți fi ascultat și acceptat oricum ai fi tu. Sunt aici să ofer acel spațiu.

La început, vom programa o mini-ședință de 20 de minute, destinată cunoașterii. Vom discuta pe scurt ce te-a adus aici, ce ți-ai dori de la terapie, și vei afla modalitatea mea de lucru, principiile de confidențialitate, respectiv răspunsul la orice întrebări ai avea despre acest proces. Nu trebuie să pregătești nimic și nici nu trebuie să știi ce să spui.

Dacă îți place această mini-ședință, vom programa o ședință obișnuită, care durează 50 de minute. Vom discuta mai larg despre dificultățile tale, despre obiectivele tale și vom stabili împreună pașii următori, adaptați mereu ritmului și nevoilor tale.

Evaluarea psihologică ne ajută să înțelegem mai bine felul în care gândești, simți și reacționezi în diferite situații. Aceasta presupune discuții și, atunci când este necesar, completarea unor chestionare și teste psihologice. De regulă, procesul se desfășoară pe parcursul a 1–3 ședințe, în funcție de complexitatea evaluării.

Psihoterapia este un proces de durată, în care explorăm împreună dificultățile cu care te confrunți și lucrăm la schimbările pe care ți le dorești. Ședințele durează, de obicei, 50 de minute, iar numărul lor variază în funcție de nevoile și obiectivele fiecărei persoane.

Absolut. Confidențialitatea este unul dintre principiile fundamentale ale relației terapeutice. Tot ceea ce alegi să împărtășești este tratat cu respect, grijă și discreție.

Există doar anumite situații excepționale, prevăzute de lege, în care confidențialitatea poate fi limitată, cum ar fi existența unui risc pentru siguranța ta sau a altor persoane. Vom discuta despre aceste aspecte și le voi clarifica împreună cu tine încă de la prima noastră întâlnire.

Abordarea mea este una integrativă, adaptată nevoilor și particularităților fiecărei persoane. Sunt formată în terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și în Process-Based Therapy (PBT), ceea ce îmi permite să îmbin tehnici și metode din mai multe abordări terapeutice. Cred că fiecare persoană este unică, iar procesul terapeutic ar trebui să reflecte acest lucru.

Ofer servicii de evaluare psihologică și psihoterapie, având experiență în special în lucrul cu adulții și adulții tineri. Putem aborda împreună o varietate de dificultăți, precum anxietatea, depresia, stresul, dificultățile de reglare emoțională, provocările din relațiile interpersonale, autocritica sau adaptarea la schimbările și perioadele dificile ale vieții.

Dincolo de aceste dificultăți, psihoterapia poate fi și un prilej de autocunoaștere, de înțelegere a propriilor emoții și comportamente și de construire a unei relații mai blânde cu tine însuți.